Artikkelin Vegaanin painonhallinta kommentit

Kirjoittaja: telson

telson — Tue, 26 Jan 2010 15:03:27 +0000

http://koti.phnet.fi/petripaavola/painonhallinta.html

Kirjoittaja: lasilint

lasilint — Thu, 29 Oct 2009 15:40:34 +0000

Muuten bmi taulukko mikä nykyisin on, on humpsahtanut liian pieneksi vakuutusyhtiöden vuoksi…

Kirjoittaja: Veera

Veera — Sun, 20 Sep 2009 21:06:56 +0000

Itse olen liikkunut 4-6 kertaa viikossa teini-ikäisestä lähtien, ja ehkä siitä syystä sitten itse pidän niitä syömisiä tärkeämpänä. Koska onhan se totta että vaikka kuinka liikkuu niin jos syö liikaa, painoa tulee. Ja itse en ole huomannut tuota “jos liikun, ei tee mieli syödä liikaa”-efektiä. Pitää vain tiedostaa mitä syö, tehdä vaikka jonkunlainen suunnitelma päiville, ja sitten jos tosiaan syö vain vähän suklaata tms. herkkua päivässä niin se ei tee pahaa, levylliset on sitten eri asia. Itsellä se toimii :).

Kirjoittaja: Syömäri Jantunen

Syömäri Jantunen — Thu, 05 Mar 2009 07:24:41 +0000

Höm, pakko laittaa tänne liikuntapropagandaa. Mies on lääk. opiskelija ja itsekin luen hänen myötään jatkuvasti lääkärilehdistä tieteellisiä artikkeleita, milloin mistäkin aihepiiristä. Uusin, joka sattui silmään, oli juuri liikunnan ja painonhallinan yhteydestä. Eli varmaahan tämä tieto ei ole, mutta näyttäisi siltä, että hyvin vähäisellä liikuntamäärällä kehon kylläisyydensäätelymekanismit ei oikein toimi niin kuin pitäisi. Tämän olen itsekin karvaasti havainnut. Jos makaan kotona, on painonhallinta todellista itsekuritaistelua. Jos taas liikun, ruokahalu asettuu kohdalleen aivan luonnostaan ja voi syödä senverran kuin tekee mieli, eikä sen verran kuin kalorilaskuri tai keittiövaaka sanoo.

Kirjoittaja: Christina

Christina — Mon, 19 Jan 2009 20:07:10 +0000

Yhdyn muiden kommentteihin, loistava aihe! Itsellänikin olisi ainakin muutama kilo tiputettavana, lisäksi kunto on päässyt likipitäen romahtamaan. Vinkit ovat hyviä ja ne voisi vaikka listata seinälle. Allekirjoitan kuitenkin liikunnan merkityksen, joka kaloreiden polttamisen lisäksi kasvattaa lihaksia ja kiinteyttää kehoa.

Olen tarkkaillut syömisiäni useamman vuoden säästäen herkut juhlahetkiin ja käymällä reippaalla kävelylenkillä muutaman kerran viikossa. Sitten viime kesän jälkeen kaikki liikunta ja herkuttomuus jotenkin jäi kiireiden takia. Kaupasta lähti joka kerta matkaan irtokarkkipussi. Tässä sitä nyt ollaan, haluaisin kovasti päästä kesäksi sutjakkaampaan kuntoon ja pystyä juoksemaan pidemmän matkan ilman keuhkojen halkeamista.

Ostin vaa’an vasta nyt enkä ole uskaltanut sille vielä astua, viime punnituskerrasta on ainakin puoli vuotta… vaatteet kertovat kuitenkin jotain :D

Tsemppiä meille kaikille!

Kirjoittaja: Siekkari

Siekkari — Sat, 17 Jan 2009 13:29:18 +0000

Jooh, laihdutus on taas edessä minullakin. Ja ne pähkinät olen tosiaan ajatellut jättää pois. Hyvää rasvaa yms. saa muutenkin. Motivaatio on korkealla, koska kaappi on täynnä vähän käytettyjä kiristäviä housuja. Eikä oikeastaan tarvitse laihtua kuin viisi kiloa, ja ne housut jo sopivatkin.

Työmatkaliikunta riittää liikunnaksi, jos vaan jaksaa. Näin talvella esim. pyöräily töihin ja takaisin voi olla extreme-laji :D. Matkaa on 12 km yhteen suuntaan. Ehkä kolmena päivänä viikossa riittää ;-).

Hieno on blogi. Seuraan vähähiilihydraattisten reseptien ilmaantumista.

Kirjoittaja: Esteria

Esteria — Thu, 15 Jan 2009 12:36:41 +0000

Joo nokun mun arkiruokalisäkkeet on kruunuvihanneksia tai just jotain parsakaalia tai kukkakaalia.. Ideat vähän loppuu. Ja juureksia olis ehkä kiva käyttää enemmänkin. Jos keksis jotain muutakin kuin paistettuja lanttukuutioita, vaikka sekin on hyvää.

Kirjoittaja: Elina

Elina — Thu, 15 Jan 2009 06:58:43 +0000

Esteria, ok, laitetaan korvan taakse :) Tällä hetkellä mun kevyet arkiruokalisäkkeet käsittää yleensä höyrytettyä parsakaalia, pakasteherneitä tai -papuja, mutta voisin kyllä vähän paneutua tuohonkin aiheeseen.

Kirjoittaja: Esteria

Esteria — Wed, 14 Jan 2009 20:56:30 +0000

Umm… siis jotain sellaisia lisäkkeitä, joissa olis jotenkin innovatiivisesti käytetty juureksia tai muita kasviksia.. En tiedä, siksihän minä blogeja luen että saisin ideoita ;)

Oon tuota sun seitankinkkua kokeillutkin, elelin sillä joulunajan :)

Kirjoittaja: Elina

Elina — Wed, 14 Jan 2009 13:16:24 +0000

Mari, mä kyllä henkilökohtaisesti mieluummin edelleen makaan sohvalla katsomassa leffaa tai lukemassa kirjaa kuin lähden lenkille, mutta ei se käytännössä tarkoita kuin nipistämistä joistain herkuista. Tosta oon valmis luopumaan, jos se tarkoittaa sitä, ettei mun tarvitse käyttää päivittäin tuntia kallisarvoista aikaa johonkin sellaiseen, mistä en yhtään pidä.

Työni on tosin raskaampaa kuin toimistotyölaisellä (ruukkujen, multasäkkien ja painavien kasvien roudaamista tai vähintäänkin kävelyä ja seisomista 8 tuntia päivässä). En ole oikein vieläkään päässyt jyvälle, että kuka oikeasti jaksaa 8 tunnin työpäivän jälkeen vielä urheilla. Olishan se mainiota, jos olisi fyysisesti paremmassa kunnossa, mutta en oo vielä innostunut aiheesta niin paljoa, että tekisin asialle jotain.