Vatsaa hellivä aamun aloitus.
Heräsin eilen aamulla outoon tunteeseen: ei tee mieli syödä! Aamulla oli todella huono olo ja sain kiskottua alas ainoastaan smoothien. Iltapäivällä olinkin sitten jo vatsataudin kourissa. Nyt alkaa olo jo pikkuhiljaa helpottaa, mutta on kyllä ruokabloggaajan pahin painajainen, ettei ruoka maistu! Noh, tulipahan hoidettua tässä kevät-detox samalla :D
Kamomillateestä, mansikoista ja maustamattomasta soijajogurtista syntyi ihana vatsaa hellivä smoothie, joka upposi hyvin vähän heikommallakin ruokahalulla. Kamomillatee tunnetusti rauhoittaa vatsaa ja soijajogurtissa on hyviä maitohappobakteereja. Käytin smoothiessa Pukkan golden chamomile -teetä, jossa on kamomilla lisäksi vaniljaa, lakritsijuurta ja fenkolinsiemeniä. Jos käytät tavallista kamomillateetä, lisää smoothien joukkoon ripaus vaniljajauhetta tai -uutetta.
Kamomilla-mansikkasmoothie
Yhdelle
- 2,5 dl kylmää kamomillateetä
- 2-3 kourallista jäisiä mansikoita
- 1 dl maustamatonta soijajogurttia
- 0,5 pienen sitruunan mehu
- (2 rkl kaurahiutaleita)
- Hauduta tee vahvaksi ja anna sen jäähtyä.
- Mittaa aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä, kunnes smoothie on tasaista.
- Nauti heti.
Mulla on tuo tunne joka aamu :D Vaikka ei vatsatautia olisikaan. Aamut on olleet teini-iästä asti vaikeita, eli jo reilu 15 vuotta :(
Löydettyäni smoothiet osaksi aamujani on jo monet aamut tullut pelastettua. Taidankin kokeilla seuraavaksi kamomillalla :)
Mulla taas on yleensä aamulla kiljuva nälkä ja kaipaan jotain tuhtia syötävää. Pelkällä smoothiella en liikahda mihinkään :)
Tää kuulostaa tosi hyvältä. Oon tosi huono hyödyntämään teetä juomissa, vaikka lipitän sitä litratolkulla joka päivä. Taidan panna kokeiluun! :)
Kannattaa testata! Myös vihreä tee toimii smoothien pohjana.
Kamomillaa on vilahdellut joissain muissakin blogeissa smoothie ja vanukasosastolla. Kiva idea, jota täytyykin kokeilla. Onneksi vatsatauti on jo ohi. Todellakin, ruoan ystävän pahin vihollinen!
Kamomillavanukas. Kuulostaa houkuttelevalta!
Onneksi vatsataudit on yleensä nopeasti ohi menevää sorttia, kuten tämäkin :)