Vihreä vitamiinipommi

Monet vannovat aamiassmoothien nimeen, mutta minä kaipaan aamuisin jotain tuhdimpaa syötävää, tai päivä ei lähde kunnolla käyntiin. Iltapalana erilaiset smoothiet sen sijaan ovat mainio vaihtoehto!


Pidän henkilökohtaisesti enemmän sellaisista vähemmän vihannesta ja enemmän hedelmää sisältävistä smoothieista (kuten tämä), mutta kyllä nämä vihannespommitkin ovat ihan hyviä silloin tällöin nautittuna. Tässä on sekoitus montaa eri hedelmää ja vihannesta, joten vitamiineja löytyy joka lähtöön!

Jos pidät makeammasta smoothiesta, tähän sopii hyvin lisättäväksi päärynää tai banaania, jolloin makeutusta ei ainakaan tarvita.

Vihreä vitamiinipommi

noin 4 dl valmista juomaa

 

  • 20 g parsakaalia (1 iso nuppu)
  • 1 sellerinvarsi
  • 1/4 avokadoa
  • 2 kiiviä
  • 20 g ananasta (pari reilun kokoista palaa)
  • 1 limen mehu
  • vettä maun mukaan
  • (agavesiirappia)
  1. Sekoita kaikki aineet blenderissä tai sauvasekoittimella.
  2. Lisää vettä, kunnes koostumus on sopiva. Makeuta tarvittaessa agavesiirapilla.

Jos vihannesten ja hedelmien syöminen tuntuu pakkopullalta, niin nämä erilaiset smoothiet voi olla näppärä tapa saada niitä syötyä. Kaksihenkisen perheemme toinen osapuoli ei ole maailman innokkain vihannesten syöjä, mutta juo kyllä smoothieita mielellään. Minä nakertelen parsakaalit ja hedelmät mieluummin sellaisenaan, mutta nestemäinen vihannesravintokin on ihan mukavaa vaihtelua.

6 vastausta kirjoitukseen “Vihreä vitamiinipommi

  1. Kuulostaa raikkaan makuiselta smoothielta, pitääpä testata! Meillä taas toinen osapuoli ei pidä smoothieista ollenkaan, mutta minä hörpin niitä silloin tällöin – tosin pidän edelleen enemmän vihanneksista vihanneksina :)

  2. Kaikkia noita muita aineksia oonkin jo kokeillut pirtelöissä, mutta parsakaali odottaa testaamista. :) Kypsentämättömänä siitä varmaan saisi vitamiinit ja muut parhaiten irti. Kiitos ohjeesta!

  3. Sini, joo kyllä se vihannesten (ja hedelmienkin) syöminen sellaisenaan on paljon kivempaa. Mutta vaihtelu virkistää kuitenkin :)

    Hosuli, mä laitan raakaa parskaalia aika usein salaattiinkin. Se on mukavan rapsakkaa!

    mia, ei mua ainakaan haittaa yhtään Chocochilin juttujen jakaminen Pinterestissä! :) Oon itsekin jo löytänyt ko. sivun kautta muutaman uuden blogin.

  4. Bytheway, ChocoChili on näköjään valittu Uuden Mustan helmikuun suosikkiblogiksi. En tiedä, onko asia jo noteraattu täällä, ja mäkin sain vasta nyt aikaiseksi kommentoida… Mut parempi myöhään, onnea! :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *