Vegaanin ravitsemus osa 3: D-vitamiini
Talven lähestyessä on taas hyvä muistuttaa D-vitamiinin saannin tärkeydestä. Mistä vegaani saa D-vitamiinia?
Kategoria: Ravitsemus
Vegaanin ravitsemus osa 2: rauta
Mistä vegaani saa rautaa?
Vegaanin ravitsemus osa 1: kalsium
Vegaaniruokavaliolla elävä ei pode akuuttia kalsiuminpuutosta. Kalsiumia löytyy todella monista kasviperäisistä raaka-aineista.