Ravitsemus | Chocochili

Vegaanin vitamiiniopas + ARVONTA

Mitä vitamiineja ja hivenaineita vegaaniruokavaliota noudattavan kannattaa syödä lisäravinteena?

Kesäisen vihreä matchasmoothie ja tärkeää asiaa vitamiineista +arvonta!

Talven lähestyessä on taas hyvä muistuttaa D-vitamiinin saannin tärkeydestä. Mistä vegaani saa D-vitamiinia?

Mistä vegaani saa rautaa?

Vegaaniruokavaliolla elävä ei pode akuuttia kalsiuminpuutosta. Kalsiumia löytyy todella monista kasviperäisistä raaka-aineista.